Piękne ciało w kilku krokach :) część 4 Ujędrnianie

Witajcie!

Dziś mam dla Was kolejny post o pielęgnacji ciała. Tym razem weźmiemy się za ujędrnianie, czyli coś, co sprawia, że wyglądamy młodo, zdrowo i przede wszystkim apetycznie :) 

Aby mieć piękną jędrną skórę należy prawidłowo się odżywiać, nawadniać organizm oraz ćwiczyć. Tak - nie ma drogi na skróty, dieta i ruch fizyczny są w stanie zdziałać cuda! Jednak ważne jest, by również zadbać o jędrne ciało za pomocą kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych, które wzmocnią efekty naszych starań. 

Na pierwszy ogień pójdzie masaż :) Peelingowanie ciała, o którym pisałam we wcześniejszych postach, to jeden z możliwych sposobów masażu i zarazem eksfoliacji. Bardzo dobre efekty przynosi też masaż antycellulitową gąbką oraz szczotkowanie całego ciała na sucho i na mokro. Każdy masaż wpływa na jędrność naszej skóry, gdyż pobudza komórki do odnowy i regeneracji, a także jest zbawienny dla zmęczonych zbitych mięśni - potrafi więc wysmuklić. Do wyboru mamy różne rodzaje masaży: najlepsze będą te z serum ujędrniającym, masaże odchudzające (rozbijają tkankę tłuszczową), antycellulitowe a także limfatyczne.  Od jakiegoś czasu stosuję też masaż bańkami chińskimi, tzw. masaż próżniowy, który jest równie rewelacyjny :)

Kolejnym przyjemnym zabiegiem są kąpiele ujędrniające.  Do wody dodajemy wtedy różne preparaty o działaniu silnie ujędrniającym np. sól, algi, specjalne olejki. Taka kąpiel powinna trwać co najmniej 20 minut i zakończyć się letnim/chłodnym prysznicem.

                           

Jedną z moich ulubionych soli do takich kąpieli jest ta z Farmony - nie jest bardzo droga, pięknie pachnie i faktycznie skóra jest niesamowita po takiej kąpieli. Drugim bardzo lubianym przeze mnie produktem jest dwufazowy olejek do kąpieli z Bielendy - pięknie pachnie i silnie nawilża. Warto też docenić kąpiele z borowiną lub morszczynem - wrogami cellulitu.

 Kolejna rzecz, o której chciałabym wspomnieć to body-wrapping. Są to zabiegi polegające na nałożeniu silnie ujędrniającego preparatu na ciało i zawinięciu go folią. Zabieg trwa od 30minut do godziny i spokojnie można przeprowadzić go w warunkach domowych np. oglądając dobry film bądź czytając blogi o fitnessie :) 

Co najlepiej zaś położyć pod folię? Najlepiej sprawdzą się:

• preparaty termoaktywne wydzielające ciepło
• ujędrniające koncentraty jak np. cynamonowo-algowy
• serum ujędrniające
• wszelkie błotka
• algi w tym słynne GUAM

Tego typu zabiegi pomogą nie tylko ujędrnić ciało ale czasem nawet stracić kilka centymetrów w miejscach, gdzie ciężej jest pozbyć się niechcianego tłuszczyku. Jak we wszystkim najważniejsza jest jednak konsekwencja - bez systematyczności nie osiągniemy nic na stałe - warto więc wybrać coś dla siebie i włączyć do swojej rutynowej pielęgnacji.

Ważną grupą kosmetyków są też kremy ujędrniające, ale na nie przeznaczę osobny post, dzieląc się (po wielu testach!) z Wami moimi faworytami.

Serdecznie zapraszam na resztę postów z tej serii:

klik

klik

klik