środa, 29 stycznia 2014

Natur House. Dieta uderzeniowa z granatem i ananasem


Wczoraj przeżyłam dzień z fazy uderzeniowej mojej diety. Przez cały dzień przewijał się granat z ananasem, więc było bardzo smacznie i czułam się lekka jak piórko przy tym menu. Choć pogoda bardzo zimowa, w mojej kuchni zapanowało wczoraj lato ;p

Moje menu:

śniadanie: 2 kromki razowca z domowym twarożkiem + pomidor
II śniadanie: granat
obiad: grillowany łosoś, gotowana zielona fasolka, sałatka z cykorii i granata
podwieczorek: jogurt naturalny z granatem; 2 plastry świeżego ananasa
kolacja: omlet z jednego żółtka i dwóch białek; 2 plastry świeżego ananasa

Trochę słów o granacie i ananasie:

granat

  • charakteryzuje się zawartością potasu, dzięki czemu ma właściwości diuretyka, co pomaga przeciwdziałać zatrzymywaniu się płynów
  • zawiera flawonoidy, naturalne pigmenty, odpowiedzialne za czerwony kolor jego ziarenek oraz za działanie przeciwutleniające i antyseptyczne

ananas 

  • jest bogaty w witaminę C, stymuluje system odpornościowy oraz uczestniczy w ochronie i oczyszczaniu organizmu z toksyn; ponadto uczestniczy w tworzeniu kolagenu
  • zawiera bromelainę, składnik, który ułatwia trawienie białek, zapewniając dobre trawienie; ponadto posiada właściwości przeciwzapalne i diuretyczne, co sprawia, że ananas jest najlepszym składnikiem do walki z procesami zapalnymi i obrzękiem (cellulit)
  • jest bogaty w błonnik

Jutro ważenie i mierzenie :D jestem ciekawa efektów, dam pewnie znać niedługo ;)






9 komentarzy:

  1. Ja nie cierpię diet opierających się na jednym składniku, szybko mi się nudzą. Aczkolwiek taki... detoks owocowy może być interesujący :)

    +Nominowałam Cię do Liebster Blog Award :) Jeśli nie masz ochoty robić z tej okazji oddzielnego posta, będzie mi miło, jeśli chociaż odpowiesz na pytania. Buziole! :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dlatego na szczęście był to jeden dzień ale zdecydowanie będę od tej pory częściej jeść te owoce :D dziękuję za nominację, postaram się za niedługo odpowiedzieć na pytania :)))

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. pyszny jest :) choć pierwszy raz jadłam z jogurtem

      Usuń
  3. Odpowiedzi
    1. :))) polecam spróbować taki dzień z granatem więc :D

      Usuń
  4. Próbowałam kiedyś wersję ananasową, ale kiepsko się czułam, podrażnił mi się żołądek od tego składnika ananasa. Co za dużo, to niezdrowo ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mnie zawsze pieką usta od ananasa ale dało się przeżyć ;)

      Usuń