środa, 13 marca 2013

Wiosennie

Witajcie
Mimo, że śnieg za oknem mocno jeszcze sypie ogłaszam odwołanie zimy :) ! Czuję się naładowana pozytywnie energią, zajadam się truskawkami popijając wodą z limonką i wyglądam pierwszych promieni słońca.

Powoli przygotowuję się do nowego planu treningowego - tak jak zapowiadałam, jak tylko stopnieje śnieg moja rozpiska treningowa powiększy się - zaczynam regularne bieganie :) Na dobry początek planuję biegać 3 razy w tygodniu po około pół godziny by stopniowo zacząć wydłużać ten czas. Ciuchy i sprzęt już przygotowane więc pozostaje tylko czekać na lepsze warunki pogodowe. Opracowałam sobie dwie trasy - zależało mi na tym, by biegać po przyjaznym podłożu ( nie po chodnikach) oraz z dala od samochodów i spalin. Ścieżki leśne mogą być jeszcze długo podmokłe więc wybrałam dróżkę przy lesie. Nie mogę się juz doczekać. Mój plan treningowy w całości pojawi się niebawem na blogu.




Oprócz planów treningowych zaczynam już powoli kolekcjonować przepisy na wiosenne kolorowe sałatki, które będę mogła przyrządzać sobie do pracy i na uczelnię. Kilka ciekawych i zdrowych propozycji ze strony przepisy.pl :



sałatka z rukoli z łososiem i avokado

 
orientalna sałatka ze szpinakiem
sałatka z krewetek w pomidorach
sałatka z brokulami i fetą
Gorąco polecam tę stronę. Czerpię z niej dużo inspiracji w przygotowywaniu posiłków. Muszę jednak być szczera i powiedzieć, że nie odtwarzam całkowicie tych przepisów, gdyż nie kupuję gotowych sosów sałatkowych i mieszanek przypraw - robię za to własne zamienniki, które są zdrowsze.

A czy Wy czujecie juz nadchodząca wiosnę ? ;)

10 komentarzy:

  1. jak smakowicie wyglądają te sałatki;p;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i z pewnością są przepyszne, na pierwszy ogień pójdzie ta z rukolą, łososiem i avokado :D

      Usuń
  2. Tylko czekać aż się pojawią smaczne warzywa na straganach i można ruszać z sałatkami na pełnych obrotach :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o tak :) niedaleko mnie otwiera się na wiosnę straganik ze zdrowa żywnością więc juz wogóle fajnie :D

      Usuń
  3. ja już czekam i czekam:) a najbardziej nie mogę się doczekać na rower:) bo teraz tyle śniegu, że rower cały czas zaparkowany:)
    biegałam przez całą zimę i szczerze mówiąc, w temperaturach ok. zera lepiej mi się biega niż w upałach:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. rower ah xD kocham! z tym bieganiem to pewnie będzie albo bardzo wcześnie rano albo bardzo późno wieczorem więc raczej chłodno cały czas ;) muszę jeszcze do końca przemyśleć mój grafik

      Usuń
    2. ja biegam o 5 rano:) teraz to już się w połowie biegania jasno robi, ale w zimie była ciemna noc:)

      Usuń
    3. wow! :D, mam nadzieję że i mi udzieli sie taka poranna mobilizacja :)

      Usuń