śniadanie : 2 kanapeczki z indykiem i pomidorem
przekąska: jogurt naturalny z musli z jagodami goji z wiśniami w syropie
domowej roboty
obiad: omlet jajeczny z warzywami i świeżymi ziołami
+ zielona herbata
podwieczorek: krem pomidorowy
przekąska po treningu: koktajl bananowy : pół banana, 100 ml kefiru,
łyżeczka cynamonu
 |
| dzisiejsza przekąska |
Bardzo fajne menu :)
OdpowiedzUsuńtez uwielbiam zumbe <3
dzięki :) zumba to chyba moje ulubione zajęcia póki co :D
Usuńsmacznie :) podoba mi się:)
OdpowiedzUsuńna zumbę chodziłam kiedyś, ale jakoś kroków nie mogłam odnaleźć i po kilku miesiącach zrezygnowałam :/
dzięki :) moje początki na zumbie też były straszne bo instruktorka to diabeł wcielony :D jest głośno, szybko i intensywnie, ale jak zapewnia 600 kcal stracone za każdym razem :D wytrzymałam i teraz znam wszystkie układy ale początki były trudne...
Usuńuwielbiam zumbę:)))
OdpowiedzUsuń:)
Usuńomlety na obiad <3
OdpowiedzUsuńuwielbiam :D dobre rozwiązanie jak ma się tylko chwilę na gotowanie :)
Usuń