My week menu: czwartek

śniadanie : sałatka z tuńczykiem, brązowym ryżem, kukurydzą,

ogórkami kiszonymi, jajkiem i cebulką w sosie majonezowo-jogurtowym

przekąska: bruschetta z zielonym pesto i czarnymi oliwkami 
+ zioła i zielona herbata

obiad: sałatka z gotowanym kurczakiem, pomidorem, papryką

i kulkami mozarelli

przekąska po treningu: twarożek z zielonym ogórkiem

Czwartki zawsze są u mnie masakrycznie zapełnione pracą ale udało mi się późnym wieczorem poćwiczyć godzinę na siłowni , bez małego wsparcia się jednak nie obyło:

 
Po siłowni poszłam na basen i saunę.

 Miłe wyciszenie na sam koniec dnia:)

Piątek powinien być spokojniejszy :)