Tym razem czas na prezentację kolejnych fit zakupów. Przyznam szczerze, że coraz więcej czasu spędzam na robieniu zakupów. Głównym winowajcą jest obecny rynek i masa złych produktów, które udają jogurty, sery, chleb itp. co wymusza dokładne czytanie wszystkich etykiet. Oto moje zakupy na dziś:
 |
| sałaty z Lidla, olej rzepakowy, makarony, musli, jogurty naturalne, serek mascarpone, maliny, quinoa, bio-cytryny, prawdziwe masło, serek Filadelfia płatki orkiszowe, świeże filety z dorsza |
Szczególnie muszę Wam donieść o moim ostatnim odkryciu - oleju rzepakowym! Dotychczas wierna byłam jedynie oliwie z oliwek ale okazało się, że ma równie zdrowego i tańszego rywala! Olej rzepakowy zwany złotem północy jest jednym z najcenniejszych olejów bogatych w cenne kwasy Omega,zawiera też najmniej kwasów tłuszczowych nasyconych, których powinniśmy unikać. Jeśli zdecydujecie się na zakup pamiętajcie by wybrać ten tłoczony na zimno.
Białym makaronom mówię stanowcze nie! Zawsze sięgam po makaron pełnoziarnisty bądź razowy - pyszny i nietuczący jeśli jemy go z głową :)
Ekologiczne cytryny - nie mają woskowanych skórek, więc można je pokroić w plasterki i wrzucić do wody bez obaw.
Uwielbiam serię produktów Bio Planet - tym razem zakupiłam quinoę czyli komosę ryżową, którą znam od niedawna ale już zdążyłam w niej zasmakować oraz płatki orkiszowe - podobno jeszcze zdrowsze niż owsiane dlatego zamierzam włączyć je do mojej diety.
A tu coś na deser :)
Macie jakieś swoje ulubione zdrowe produkty? Czekam na propozycje :)
owoce i warzywa obowiązkowo:) do tego wszystko jak najmniej przetworzone to jest mój sposób na zdrowe produkty:)
OdpowiedzUsuńulubione - olej lniany i rzepakowy, jajka, siemię lniane, jogurt grecki, to są produkty, które muszę mieć w domu. Zaliczam do zdrowych, z lekką improwizacją, też masło orzechowe (co prawda takie bez soli i cukru z samych orzechów, ale zawsze ;))
mmm masło orzechowe :)bardzo zdrowe produkty, jogurt grecki też lubię, siemię lniane jadałam tylko w chlebie do tej pory
UsuńTakie zakupy to ja rozumiem :) Najlepsze jest uczucie jak popatrzy się wstecz co kiedyś się kupowało , a co teraz się kupuje :) Totalny szok.
OdpowiedzUsuńto prawda ;p kiedyś moje zakupy nie były najmądrzejsze ale teraz wiem, jaka to różnica :D
Usuńja też coraz więcej czasu spędzam na zakupach, na czytaniu etykiet itd. Dla mnie to o wiele przyjemniejsze zakupy, niż latanie po centrum handlowym za ciuchami :)
OdpowiedzUsuńDo moich zdrowych produktów, które zawsze mam w domu zaliczam owoce, jogurty naturalne, szpinak, pełnoziarnisty makaron, siemię lniane, otręby, płatki owsiane. Bez tego ani rusz!
A teraz naszła mnie wielka ochota na rybę, patrząc na Twojego dorsza
mi też powoli zaczyna się to podobać :) mam podobną listę produktów zawsze pod ręką :) a dorsz był przepyszny ;p
UsuńRucola <3 uwielbiam Podasz jakieś przepisy z komosą??
OdpowiedzUsuńjak na razie to tylko gotuję komosę i jem do ryby albo kurczaka zamiast ryżu, ale pomyślę nad jakimiś fajnymi przepisami bo komosa ma bardzo specyficzny smak :D
UsuńJa ostatnio również kupiłam maliny w Lidlu! Z innych zdrowych rzeczy to mam jeszcze jajka i kurę (wszystko ekologiczne, od babci )
OdpowiedzUsuńekologiczne najlepsze :) jak tylko mogę, to właśnie takie produkty staram się kupować :)dla świeżych jajek to tez bym chciała własną kurę :D
UsuńSkoro polecasz stronę pokochajolejrzepakowy.pl to warto zauważyć, że na stronie tej piszą że różnice między olejem tłoczonym na zimno a tym rafinowanym są niewielkie, dlaczego więc każesz pamiętać by wybierać ten na zimno, który jest po pierwsze droższy, a po drugie mniej neutralny w smaku od rafinowanego? :)
OdpowiedzUsuńbo jest zdrowszy - w wysokiej temperaturze giną m. in. nienasycone kwasy tłuszczowe a one są najzdrowsze:) do tej pory kupowałam jeszcze droższą oliwę z oliwek extra virgin i teraz oszczędzam kupując olej rzepakowy najwyższej jakości (poza tym o ile jest droższy od rafinowanego -2-3 zł?); dla mnie różnica jest spora bo do rafinowania mam pewne uprzedzenia, jest to już przetworzony produkt a takim staram się mówić nie, tak samo jak biały cukier czy oczyszczona i przez to bezwartościowa biała mąka; stronę pokochajolejrzepakowy.pl bardzo polecam, bo dużo się z niej dowiedziałam, oglądałam też program Bosackiej na temat oleju rzepakowego i również zaznaczała, że najlepiej kupować tłoczony na zimno więc tego będę się trzymać :) pozdrawiam :)
Usuń