Od wczoraj wszędzie poszukiwałam majowego Shape'a i wreszcie dziś się udało! Przede wszystkim zależało mi na nowej płycie z treningiem Ewy Chodakowskiej:
Cena gazety z płytą: 13,99 zł. Najnowsza płyta zawiera trening wyszczuplający redukujący cellulit. W jego skład wchodzą ćwiczenia siłowe, są też przewidziane krótkie przerwy na marsz i odpoczynek :) Jestem właśnie po 40 minutach ćwiczeń i płyta mi się bardzo podoba aczkolwiek jak dla mnie jest to raczej jeden z lżejszych treningów i będę go stosować w dni, kiedy będę bardziej zmęczona. Teraz po prysznicu czas na gazetkę :)
W tym numerze bardzo spodobały mi się ćwiczenia z rollerem:
Zainspirowały mnie też pomysły na skomponowanie swojego lunch boxu - jestem fanką przygotowywania potraw w domu i zabierania ich ze sobą do szkoły i do pracy.
Z ciekawszych artykułów jest jeszcze temat Bądź zdrowo szczupła opisujący m.in. zjawisko skinny fat. Artykuły Psyche niestety mnie irytują, wolałabym poczytać coś np. o motywacji w tym dziale niż o niewierności... Ale to tylko moje zdanie.
A jak Wam podoba się nowy Shape? :)
fajny numer :)
OdpowiedzUsuńno w miarę :) ale mam stare Shape'y i tęsknię za tamtym poziomem
Usuńnie znam tamtego poziomu :)
UsuńJak widać większych zdjęć przy tych ćwiczeniach już nie mogli dać hehe
OdpowiedzUsuńPo tym jak zobaczyłam co Women's Health ma do zaoferowania, już nie kupuję Shape'a :)
ja kupiłam dla płyty a dalej będę musiała przemyśleć :)
UsuńJak dla mnie może być. A z tego zestawu ćwiczeń od Ewy bardzo spodobała mi się rozgrzewka :)
OdpowiedzUsuńmożesz podać przepisy do lunch boxu :)
OdpowiedzUsuńzrobię posta z przepisami :)
UsuńTe ćwiczenia bardzo ciekawe. Rzadko coś mnie zaskakuje, a te aż chciałabym wypróbować:)
OdpowiedzUsuńtylko gdzie znaleźć ten roller - nigdzie nie widziałam jeszcze :)
Usuń