piątek, 21 grudnia 2012

3 weeks challenge !!! ♥

Dzień 11


śniadanie: bułeczka z pestkami dyni, pastą z tuńczyka i  zielonym ogórkiem + zielona herbata
II śniadanie: kilka winogron, mandarynka
obiad: sałatka z tuńczyka, kukurydzy, zielonego groszku i jajka w sosie jogurtowo-koperkowym + zielona herbata
podwieczorek: sałata z zielonym ogórkiem i kiełkami słonecznika + zielona herbata

Zdrowsze odżywianie i ruch bardzo mi służy :) efekty są coraz bardziej widoczne  ale wstrzymam się do podsumowania :D dziś zajęcia językowe do późna więc dzień bez ćwiczeń. Po powrocie do domu pewnie będzie długa regeneracyjna kąpiel z solą i relax :) Jutro sobota i ostatnie zakupy przedświąteczne. A także więcej czasu na trening! :)




Więc pracujemy, pracujemy - Sylwester się zbliża :)






3 komentarze: