śniadanie: bułeczka z pestkami dyni, pastą z tuńczyka i zielonym ogórkiem + zielona herbata
II śniadanie: kilka winogron, mandarynka
obiad: sałatka z tuńczyka, kukurydzy, zielonego groszku i jajka w sosie jogurtowo-koperkowym + zielona herbata
podwieczorek: sałata z zielonym ogórkiem i kiełkami słonecznika + zielona herbata
Zdrowsze odżywianie i ruch bardzo mi służy :) efekty są coraz bardziej widoczne ale wstrzymam się do podsumowania :D dziś zajęcia językowe do późna więc dzień bez ćwiczeń. Po powrocie do domu pewnie będzie długa regeneracyjna kąpiel z solą i relax :) Jutro sobota i ostatnie zakupy przedświąteczne. A także więcej czasu na trening! :)
Super!Oby tak dalej!
OdpowiedzUsuńobiecałam sobie, że będę twarda i konsekwentna :)
UsuńDajesz czadu - podziwiam cię!
OdpowiedzUsuń