śniadanie: dwa jajka na miękko (doprawione solą morską i pieprzem) i pomidor + zielona herbata
II śniadanie: kaszka manna Smakija truskawkowa (to z tęsknoty za truskawkami ;p nigdzie nie mogę dostać świeżych)
obiad: kurczak z zieloną fasolką szparagową i małymi marcheweczkami w sosie jogurtowym curry + zielona herbata curry - przyprawa ta znacznie przyspiesza metabolizm oraz zapobiega odkładaniu się komórek tłuszczowych
podwieczorek: zielona herbata
przekąska po treningu: mały jogurt naturalny
nie wiem jak Wam, ale mi jakoś kiepsko wychodzi z tym piątym posiłkiem ;p
Trening na dziś zamieściłam w poprzednim poście, porządne wykonanie zajęło mi trochę ponad godzinę (wszystko przez te burpees, nie da się zrobić 20 szybko ;p).
nie wiem jak Wam, ale mi jakoś kiepsko wychodzi z tym piątym posiłkiem ;p
 |
| śnią mi się po nocach ;p |
Trening na dziś zamieściłam w poprzednim poście, porządne wykonanie zajęło mi trochę ponad godzinę (wszystko przez te burpees, nie da się zrobić 20 szybko ;p).
Trening czyni mistrza
OdpowiedzUsuń