3 weeks challenge !!! ♥

Dzień 3


śniadanie: bułeczka grahamka z pasztecikiem drobiowym i pomidorem + zielona herbata
II śniadanie: pomarańcza
obiad: mieszanka warzyw - orientalna + kawałki indyka w chilli - dzisiejszy fat-burner i sosie sojowym + zielona herbata
podwieczorek: nie byłam głodna więc sama zielona herbata

przekąska po treningu: mały jogurt naturalny z łyżką otrębów owsianych + pół zielonego grejpfruta

Ponieważ zajęcia z pilatesu się dzisiaj nie odbyły wybór padł na siłownię. Dzisiejszy trening trwał 1,5 h:

20 minut - bieżnia interwał
20 minut - rowerek interwał
20 minut - nogi
20 minut - brzuch
10 minut - gazela ostatkiem sił ;p

500 kcal nie moje ;p